Le Yoga
6/4/20261 min leer
Je trouve extrêmement dommage de ce qui a été fait de cette pratique.
Elle est devenu une espèce de sport/activité "tendance" où chacun s'impovise professeur/performeur parfois avec beaucoup d'erreurs et surtout en oubliant l'enseignement qui est derrière qui est beaucoup de l'ordre du spirituel que du physique.
Je vois trop souvent une apparence "zen", "spirituelle" alors qu'en réalité la transpiration n'est qu'ego, performance et vanité.
Le yoga est une activité où le corps est au service de l'Eveil et l'accompagne.
Il permet l'ancrage dans la matière.
Je suis diplomée de Yoga, j'ai pratiqué très régulièrement, parfois quotidiennement et voilà mon partage sur le sujet.
En temps qu'activité physique, le yoga permet d'améliorer la souplesse, développer les muscles en profondeur, améliore l'équilibre, la coordination et la conscience du corps.
C'est une activité qui peut être commencé à toute age.
Chaque pose existe à différents niveaux, elle peut s'adapter à chacun, de plus, vous pouvez utiliser des accessoires pour rendre les poses plus accessibles ou confortables et il existe également des poses adaptées à vos blessures.
Selon de nombreuses études, le yoga est surtout intéressant lorsqu'il est exercé régulièrement. Il a une action très positive sur le sommeil et le bien-être général.
Toutefois, les études ne montrent pas directement une baisse du stress ou de l'anxiété. Evidemment, si vous ne faites aucune activité physique, celle-ci qui inclus un travail de fond sur la respiration vous permettra d'avoir des effets bénéfiques évident.
Cependant, si vous exercez déjà une activité physique, vous ne verrez peut être pas une grande différence dans les effets bénéfiques.
Comme pour chaque sujet, je vous conseille d'essayer plusieurs cours, site pour vous faire votre propre avis !
Je vous propose également de séance de 1h en "live" chaque semaine, regarder le programme du mois. Chaque mois est lié à un thème